07 de Abril, 15:59
Estamos vivendo em um mundo cheio de anomalias, onde o envelhecimento aumenta a cada dia. As doenças não dão trégua e a cada momento descobrimos uma nova patologia que chega a assustar.
É unânime entre os profissionais da medicina a indicação de atividades físicas como agentes no combate de grande parte das doenças existentes. Sabemos também, que a população em geral em nosso país, está buscando a cada dia a prática da atividade física no combate às doenças, fortalecendo cada vez mais a ideia da promoção da saúde e qualidade de vida, através desta prática.
Hoje, 7 de abril, o Dia Mundia da Saúde, é uma data para reflexão, mas que todos possam praticar, no mínimo, uma caminhada moderada de 40 minutos três vezes por semana, que com certeza, se sentirão bem melhor nas atividades corriqueiras do dia a dia.
É importante ressaltar, que nenhuma atividade física deve ser iniciada, sem antes consultar um médico. Qualquer pessoa, e de todas as idades, só pode aceitar a prescrição de atividades físicas com o auxílio de um profissional da área de Educação Física e que seja devidamente habilitado e credenciado em seu conselho regional de Educação Física.
Por Jailson Alves Bomfim
Coordenador dos Cursos de Licenciatura e de Bacharelado em Educação Física da Facem.
Confira algumas dicas saudáveis!
Uma alimentação saudável aliada a exercícios físicos são atitudes importantes para uma qualidade de vida melhor. Pesquisas indicam que, adotar maneiras mais simples de vida também pode favorecer a saúde.
Fonte: Site Equipe Brasil Escola/ Por Patrícia Lopes
Texto:
Fotos: site Mente Nova